1>. Fa'avevela: tolu-minute 37ºC-45ºC fa'amafanafanaga mo le fa'aleleia o le toto i le lotoifale a'o le'i togafitia.
2> .Cryo ga'o aisa: i le vevela o le -5 ºC i le -11 ºC, ga'o ga'o o le a sa'o le taula'i, liua i le malo, fa'aumatia e ala i le metabolism e aunoa ma le fa'aleagaina o ga'o si'osi'omaga, ina ia fa'aitiitia lelei le ga'o le mana'omia i vaega patino o le tino.
3> .Vacuum: fesoasoani mo togafitiga faʻamaisa gaʻo, faʻatasi ai ma suction otometi ma faʻasaʻo e faʻasusu le gaʻo i le taimi nei o loʻo faia le massage faʻaletino e dredge meridians ma faʻalauteleina le toto.